- Mar 12 Wed 2014 04:19
迪斯尼曾進軍上海攤 珍貴藏品首次在香港展出(圖)
- Mar 09 Sun 2014 18:13
丹麥社工每日登門叫醒學生上學
中新網12月5日電 據外媒5日報道，在丹麥首都哥本哈根一個富裕社區，現在每天早上可看到社會工作者出動，到一些經常曠課的學生住家叫醒他們上學。但該國一些人對此不滿，認為這是過度呵護；另有一些人認為，這侵犯人們隱私。
- Feb 21 Fri 2014 15:33
蘭州市教育局倡議向“玻璃娃娃”劉大銘學習
- Feb 14 Fri 2014 05:49
地震快訊
- Feb 14 Fri 2014 05:48
滿洲里開通烏蘭巴托航線
- Jan 24 Fri 2014 02:51
哪一省語言最省事
哪一省語言最省事 哪一省語言最省事例：某甲在樓上窗台往下看見熟識的某乙路過而忽然停止不前。．．假設現在倆人是以北京話對談．．．甲：是誰在樓下阿？乙：是我在這兒貝！情趣用品甲：你在做什麼咧？乙：我在這小便吶！．．．假設現在倆人是以國語對談．．．甲：誰在下面？乙：我在這裡！甲：你在幹嗎？乙：我在小便！．．假設現在倆人是以台灣話對談．．永慶房屋簡單多了，才三個字．．．甲：啥咪郎？乙：喜哇啦！甲：衝啥悔？乙：棒溜啦！假設現在倆人是以四川話對談．．．兩個字ㄟ．．．甲：喇國？乙：使握！甲：昨傻？乙：潦瞭！．．住商房屋．假設現在倆人是以山東話對談．．．超酷才一個字．．．甲：誰？乙：俺！甲：啥？乙：尿！..........................................答案是山東太平洋房屋~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
- Jan 07 Tue 2014 01:02
養鴿的悲哀
養鴿的悲哀今晚下班又在信箱發現一封!主要內容他從奇摩知識影印5張有關鴿子影響人類健康的一些疾病!!還用紅筆加註!又加上最近電視的報導"腦膜炎",看來這次不被攻擊我想很難~~~難道養鴿系統家具真的讓人那麼討厭嗎?沒有我們容身之地嗎?即使打掃再乾淨~~用再細的網~~人家還是想盡辦法,讓你搬遷~~~命運呀~~~~~~~愛鴿~~~養鴿~~~也錯嗎?語論的利害~~~讓我們真的無法招架!!!!!!!!可悲~~~~我支票貼現到目前還不知誰對我不滿!!!!!!!從5歲養到現在~~~連當兵在部隊也養~~~進新竹園區在宿舍也養~~我就是喜歡~~~別人家不喜歡~~~幹麻還搬來當鄰居~~~我該怎麼辦~~~這幾天為了這事,還有公司一大堆事汽車借款,讓我連兩天都沒辦法睡~~~今天是我的生日~~回到家還需為此事擔心~~~~老婆從"新加坡"打電話鼓勵我~~~看明天他們的決議~~~養鴿真的討人厭嗎房屋出租???????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Dec 31 Tue 2013 19:25
愛美，就先提升血液力
愛美，就先提升血液力血液的常識---您了解多少美麗、健康的生命泉源．愛美，就先提升血液力 血液像搬運工，在我們全身上下，不分日夜運送著營養至各個細胞，為健康、美麗把守關口，為了讓這群賣力的血液們更有活力，當然要幫它們補一下才行囉！「血液力是青春的決勝點」，有Power 的血液 = 年輕活力，就讓 Vita告訴你怎麼做，能讓血液更有力喔！ ★ 關於血液的六個小祕密！一、眼淚和母乳原本都是血液！？ 以為血液只是紅紅濃稠的液體，那你就錯啦！它可是意外的有很多面貌，幫助身體提供營養和代謝老廢物質。像是汗、還有尿的前身就是血液；眼淚也是由血液而來，作為在難過時，排出壓力用的，而母乳則是萃取血液中的營養素和免疫成份所組織的喔！ 二、血管流經全身居然只要1 分鐘！？心跳「噗通」一下，血液就開始從心臟出發，經由長長的血管流經全身，一部份則經過心臟，到達肺部，交換二氧化碳和氧氣後，在回到心臟，這樣看似漫長的過程其實只需要1分鐘就能搞定喔！一般都是以秒數的猛速在運作的，所以行經動脈時的速度比回程的靜脈更快，血壓相對也就較高囉！ 三、微血管的大小居然只有毛髮的 1/20！？我們全身上下的血管有 9 成都是微血管，對微血管的印象大概都是「像毛髮一樣粗吧！」，其實微血管可以細微到只有4～8μm，和毛髮的100μm比起來，真的只有1/20 喔！四、所有的血管相連接，居然能繞地球2 周！？ 體內所有細胞隨時都需要新鮮的血液運送養分，所以血管會分佈在全身上下每個角落，如果把動脈、靜脈、微血管全部連接成一直線，居然有90000km長，相當於繞地球2 周喔！可見血液流動的路途是多麼漫長呀！ 五、體內流動的血液量只有4～5瓶的牛奶罐！？ 我們體內的血液量約只有體重的8 ％，也就是說，50kg 的人，其血液量約4kg（ 4公升），60kg的人就只有4.8kg（4.8公升），也就是說我們的血液量約有4～5罐的1公升 牛奶那麼多喔！另外，生理期、捐血、流汗、肚子痛的時候，血液量都會稍微減少，不過很快又會補回來啦！ 六、只有「動脈硬化」，沒有「靜脈硬化」！？ 動脈和靜馬爾地夫脈明明就都在同樣的血管流動，為什麼都只有聽過「動脈硬化」，卻沒有「靜脈硬化」呢？這是因為靜脈中的血壓較動脈低，因此較不容易傷害血管，造成血管硬化，不過因為靜脈流動的較緩慢，所以當瓣膜故障的時候，就會有「靜脈瘤」的問題發生喔！★ 生活四重點血液力瞬間 UP 生活重點一 ...水 水份和血液健康有著絕對關係，但每次喝水身體最大吸收量為 250ml，應分成多次補充。冰水會造成血管收縮，吸收率下降，含糖飲料則會提升血糖，奪走水份，故建議飲用常溫或溫熱開水。 ●外出前後... 外出時身體會因為流汗而喪失更多水分，因此應在出門前後都確實的補充水分才行。●長時間保持坐姿... 身處於乾燥的辦公室裡，長時間維持一樣的姿態，血液容易滯留，造成血循不佳，所以就算不渴，還是要適時的補充水分。 ●洗澡前後... 泡入 40℃ 的水中10分鐘，身體相當於流失3 杯水的份量，所以泡澡前後一定要喝水。 ●喝酒的時候... 酒精具有利尿作用，所以補充水分是很重要的，酒和水的量基本上以1︰1為原則。 ●睡眠前後... 睡覺時，人體因流汗等原因，失去約 350ml 的水，且起床時血壓較高，正是心肌梗塞、腦中風的高潮期，所以起床後要記得喝水；睡前補充水分則能預防睡眠中血液濃度上升。生活重點二 ...運動 運動也是提升血液力的重要環節，特別是有氧運動可以幫助提升血液循環，對細胞輸送養分也有不錯的幫助，所以可以每天花30 分鐘的時間健走，幫助血循、代謝提升喔！ ●水中有氧... 即使不會游泳也OK ，只要在水中律動性的慢走，就能提升血液力，且水壓會壓迫血管，促進血循、較低的水溫中更會促使體內中性脂肪及葡萄糖轉化為能量，對有腰痛或肥胖問題的人，也較無負擔。 ●伸展運動... 肌肉、關節的伸展運動，能幫助體溫上升、提升血循，特別是腳部的伸展，能讓下半身血液回到心臟。採仰躺姿，將雙腳依序往上伸展。先深呼吸，再邊伸展雙腿邊吐氣，雙腳向上打直，維持10～20秒。 ●健走... 健走可以幫助血循，增加好膽固醇，降低中性脂肪和壞膽固醇的活潑性，此外，還會分泌緩動素來降低血壓，如果想達到減肥效禮服果，可以每天進行30分鐘左右的健走。 生活重點三 ...油 攝取油脂對血液健康有傷害又容易發胖？很多人因此而對油脂敬而遠之，其實只要適量攝取對的油脂，對細胞生長、毛髮、肌膚都極有幫助！所以，就以1天攝取油量1～2大匙的植物油為目標吧！ ●一天攝取1～ 2大匙的植物油... 每天所需的熱量中，油脂攝取應控制在20 ～25 ％內，如扣除肉類、魚類等含油脂類食材攝取量，每天食用油量以1～2 大匙為佳，且選擇植物油較佳，烹煮法也以蒸煮較健康。 ●烹調油以含不飽和脂肪酸較多的最為推薦... 在家自製料理，建議用如：大豆沙拉油、芝麻油、橄欖油、葵花油、芥花油、花生油、葡萄籽油... 等，其中單元不飽和脂肪酸較低的油類。外食族攝取肉類的機會比魚類高，但應該要均衡攝取肉類和魚類中的油脂，建議1天攝取量以肉類、魚類各 50g 為理想，另外肉類中以白肉較無負擔，肥肉和皮都不建議攝取。 ●注意油脂的氧化問題... 氧化油不由體內吸收，而是直接送到肝臟，但過多攝取會對肝臟造成負擔，故存放油時，要將蓋子關緊，放在陰涼處。體內中性脂肪和膽固醇也會發生氧化造成血栓、動脈硬化，故要避免壓力、吸菸、偏食、紫外線等造成脂肪氧化的原素，另外攝取含維他命C、E 的菜蔬，也是抗氧化重點！ 生活重點四 ...茶 香郁、甘醇、無添加物的茶，其成份更能保護血液及血管健康，香氛氣息則能達到放鬆心情、消除壓力的效果，記得選半發酵或未發酵 的茶種。 ●綠茶... 兒茶素～減少血中脂肪，預防動脈硬化。高分子多醣體～抑制血糖急速上升。維他命C～抑制血中脂肪氧化。苦澀味的來源...兒茶素具有極佳的抗氧化效果，能保護血管壁及紅血球，且降低膽固醇和中性脂肪，高分子多醣體則能抑制血糖快速上升，維他命C的預防氧化作用也是不容忽視的。 ●烏龍茶 烏龍茶多酚～減少血中脂肪，預防動脈硬化，以及保護血管壁。經過半發酵的烏龍茶，在發酵過程中，產生烏龍茶多酚，可幫助脂肪分解酵素活性化，促進血液中脂肪分解，抑制膽固醇上升，其抗氧化作用也可保護血管壁。 ●麥茶... Pyrazine類～預防血拴形成，西裝外套抑制血壓上升。檞皮素～消除活性氧，預防動脈硬化。以大麥烘培煎煮而成的麥茶，在製作過程中，產生的Pyrazine 類，能預防血小板凝集，有幫助血流的功效，另外檞皮素等抗氧化成份則能預防膽固醇氧化。 ★攝取六大食材... 血液力持續UP！ 想提升血液力！就要靠攝取肉類、五穀雜糧類、蔬果、菇蕈、辛香料6 大類食材，來達到下面六項清血功效，讓你血液超有力！功效一. 清血、預防血栓。 血栓妨礙血液流動，對於腦部和心臟運作都會造成極大傷害，積極攝取含有異黃酮、大蒜素、不飽和脂肪酸、Omega-3 能預防、溶解血栓，保持血液流暢。→ 燕麥、黃豆、堅果、大蒜、秋刀魚、小管、小蛙魚、大蒜、洋蔥、綠茶等。 功效二. 減少血脂肪及血糖。 膽固醇、葡萄糖等過多會傷害血管，影響血液運作，所以一定要注意油脂、醣分攝取量，選擇含有卵磷脂、單元不飽和脂肪酸等降膽固醇食品。→ 薏仁、大豆、堅果、橄欖油等。 功效三. 建造堅強血管。 承載著血液的血管，是血液力提升的重要扣環，所以可以藉由攝取蛋白質、維他命C、多酚等來強化、建造具韌性的血管。→ 各類蔬果、白肉、黃豆、茶等。 功效四. 抗氧化，守護血液血管。 壓力、抽煙、紫外線等會引起體內活性氧活潑化，而加速老化問題，這時就要選擇具有含抗氧化成份的深色蔬果，來對抗老化大敵。→番茄、胡蘿蔔、咖哩、甜椒、茄子、香菇、葡萄等。功效五. 預防血壓過度上升。 血壓過高，血管接收壓力變強，管壁就會變得脆弱，因此，可多攝取含鉀、鎂、鈣等礦物質及醋酸、檸檬酸等調整血壓。→ 香蕉、香菇、綠色菜蔬、未精致化的五穀雜糧、醋、水果等。功效六. 讓紅血球充滿元氣。 紅血球的重要工作就是負責幫運製造能量的氧氣，這時鐵就是最好的小幫手，所以要積極攝取鐵和幫助鐵吸收的維他命C。→ 蔬果、少量紅肉、芥藍等深色菜蔬、葡萄、櫻桃、蘋果等。 資料來源：轉寄文章
- Dec 09 Mon 2013 16:05
《閃星藍玫瑰動畫教學.1》
《閃星藍玫瑰動畫教學.1》編製∕晨良1.叫出藍玫瑰圖檔.複製圖層.選套索工具.消除鋸齒勿打勾.圈選好去除底圖.2.再選一個漂亮星形耳環.其實因人喜愛可自由選擇.3.圈選好.按鍵盤(Delete).去除不要的部份.4.將星形耳環複製圖層.在選放大建築設計鏡.看清大小星環連接處.選套索工具圈選小環.5.放大鏡點右鍵.選實際像素.即可看到全部景象.將小環去掉.點反轉.換上個圖層工作.去掉大環.6.反轉選取後.選上一個圖層.去掉大心環.這樣大小環就分開於兩個圖層7.取消選取.8.選移動工具.移咖啡機動小環時.剛去除頁面內的底圖.頁面外尚有底圖也會一起移動.9.對上一個動作要取消時.可選編輯.點退後.或按鍵盤(Ctrl+Z).10.選裁切工具.框起整個製作頁面.按鍵盤(Enter).就可將所有圖層頁面能見以外的所有底圖一併切除.11.這時就可用移鼎曜動工具.把小環與大環分離.12.再叫一張蝴蝶圖參考重點教學內.拖入主圖.13.圖拖入主圖後.要自己評斷要多大多小.可用變形功能.14.任意變形可自由操作.但是要住意比例問題.可滑鼠拖曳+鍵盤(Shift)這樣就比例正確.轉第《閃星藍玫瑰動畫教花店學.2》
- Dec 09 Mon 2013 10:50
趕走宿便3大法
趕走宿便3大法 宿便是很多人的煩惱，不管學生族還是上班族都會遇到的嚴重問題，直接導致小肚子鼓起來，非常難看，而且還會引起斑、痘痘這些皮膚問題，掌握下面3大法寶，就能遠離宿便哦。 方法一 ：蹲馬桶 室內裝潢 頓馬桶前1/3處，雙腳尖分開與肩同寬，膝蓋夾緊，雙手臂抱起吐氣並向外推。這個姿勢的力量完全用在腹部上，可以幫助排便哦。 方法二：排便穴位 在肚臍水平左右2cm的地方，和這一點再向下2cm的地方這2個景觀設計穴位分別是：水道和歸來穴位，兩穴位分別是胃陽明經的穴位，對排便幫助很大。連續點按5分鐘便有便意。雙腿彎曲呈“弓”型 雙手間隔在腹部左右 交替拍打10分鐘 方法三 ：拍打排便 水平躺著，雙腿彎曲呈“弓租辦公室”型。雙手間隔在腹部左右靠近盆骨地方連續交替拍打10分鐘，力度不可以將肚皮打紅，也不要太輕否則對腸道沒有刺激作用。腸道運動太緩慢時，需要有外力對其刺激，幫助它運動起來，因此連續拍打是個外力刺激的好方法辦公室出租。
